Viikkotuntiaikataulu 2024-2025

Jaksot 10 vko/jakso:

  1. Jakso 12.8-4.11, tunnit tauolla 13.10-28.10

  2. Jakso 4.11-19.1.2025, joululoma 20.12-28.12

  3. Jakso 20.1-6.4. (ei tunteja illmoitetaan myöemmin)

  4. 7.4-19.6.

Maanantai:

  • Pilates 16.15-17.15 (k/j)

  • Spiraali 17.30-18.45

Tiistai:

  • Pilates & Metodi yhdistelmä 9.45-11

  • Metodi 16.30-17.45

  • Pilates 18-19(k/j)

  • Spiraali 19.15-20.30

Keskiviikko:

  • Pilates 16.30-17.30 (k/j)

  • Metodi 17.45-19.00

Torstai:

  • Metodi 9.45-11.00

  • Pilates 16.15-17.15 (p/k)

  • Spiraali 17.30-18.45

Sunnuntai:

  • Metodi 18.30-19.45

 

Sitoutumalla pääset tavoitteisiin!

  • Ryhtisi paranee, hengitys vapautuu ja kipusi saattavat helpottaa tai hävitä jopa kokonaan.

  • Kun sitoudut ja keskityt, et voi välttyä saamasta tuloksia. Sitkeä työ palkitaan, mutta jo ensimmäisen kerran jälkeen tunnet harjoitteiden hyvää tekevän vaikutuksen.

  • Ryhmäkoot ovat pieniä, joten ohjaus on henkilökohtaista ja tarkkaa.

  • Tuntien avulla voit vapauttaa kehosi liikkeeseen ja keskittyä olennaiseen, elämästä nauttimiseen!